The Saitouの日記2.1

一回目測定

体重：65.6kg

体脂肪率：25.5%

ＢＭＩ：23.8

食事

朝食

12:30 お茶漬け、柿の種

昼食

15:20 冷凍ドライカレー、柿の種

夕食

21:50 すきやき、うどん、リアルゴールト、にもの

この日、大掃除をした。

終わりが遅く、その分夜飯が遅くなった。

大掃除が終わってガイアバスセットを使った。

背中の腰付近が痛かったが、今となっては原因は何かわからない。
大掃除で体を痛めたのではないということは確かだ。

うどんの腹持ちが悪く、翌朝腹減った。

せっかくの大晦日なのに、紅白歌合戦をつけてくれず残念だった。

(2008/1/6 22:05)

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2008年今年最後の投稿

これが今年最後の投稿です。

部屋の掃除がようやく終わり風呂に入り終わったところです。

ずっと掃除していなかったので、大変でした。
居間の本棚、タンスの中、換気扇、大型家具の裏の掃除が時間切れでできなかった。

これから、飯、サイト訪問です。

間に合うかな。

2009/1/1追記
結局、サイト訪問（PC･携帯）・ソースネクストマイル交換に遅刻して大損した。

関連
@楽天 2009/1/1 2009年明けましておめでとうございます
部屋掃除に使った掃除機のことに触れています。

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マイクロSDカード購入結果報告

書くのがだいぶ遅れてしまいました。

2008/9/26に、まんぷくじま経由、大引屋でトランセンドマイクロSDカード 2GB　2個セットを買った。

その分のまんぷくじまポイントを既にもらっています。

探した中で1地番安く、2つセットでも1つと同じ料金でメール便が利用できて、価格的に満足した。

保証書付きなのに店舗シールが同梱されていなかったのは、ちょっと残念。
勝手に店舗名のところ書いちゃっていいの。

これで、メール便の封筒が捨てられる。

大引屋

タグ：買い物日記

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ええ運動した

今日は墓参り行った後、人頭税支払い・居間の蛍光管を買いに行った。
(その蛍光管はツインパルックで思っていた値段の6倍の2880円した)

ええ運動になった。

12時間斃った分を取り戻せたかな。

11:00に起き、比較的好調だった。
この調子で復調したい。

もう大晦日だというのに、部屋が汚いままだ。

間に合うのか。

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2008年12月30日

ダイエット2008/12/30

目標体重：62.0kg

目標までの残り：-2.7kg
[

一回目測定

体重：64.0kg

体脂肪率：25.9%

ＢＭＩ：23.2

二回目測定

体重：64.7kg

体脂肪率：24.6%

ＢＭＩ：23.5

食事

朝食

12:30 トースト2枚

昼食

14:30 たぬきつねうどん

夕食

20:00 飯、味噌汁、納豆、煮物、菓子3個

この日は、比較的体調が良かった。

それでも、絶好調に程遠い。

(2008/1/5 23:45)

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タグ：ダイエット日記ダイエット食日記

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PageRanker.jp退会

2008/1/18に登録したけど、
Googleランキングが正しく評価していない、
スペース確保、
間違った評価付けでアクセスアップにマイナス、
ということで退会しました。

ブログ.comとBloMotionの非表示化、忍者カウンターの計測法変更もしたいところだ。

タグ：アクセスアップ

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LifeMile

LifeMileは、メール･サイトからポイントクリック(クリックdeマイル)･会員登録･買い物など、サイトのゲームプレイ･検索など、ブログに記事を書いて(試験中)でポイントが貰える。

携帯利用
できない

ポイントレート
1ポイント10銭

ポイント有効期限
ポイント獲得日の1年後の3月、6月、9月、12月末日。
(獲得が2月だと有効期限は翌年の3/31)

ポイント交換
Yahoo!ポイント、楽天Sポイント、アマゾンギフト券、Edy、ジェフグルメカード、とくポイント、OnGen MUSIC CARD、PeX
5000ポイント(500円)から5000ポイント(500円)単位。
イーバンク銀行･ジャパンネット銀行･みずほ銀行インターネット支店換金
10000ポイント(1000円)から10000ポイント(1000円)単位。

交換手数料
イーバンク銀行･ジャパンネット銀行･みずほ銀行インターネット支店換金
1回100円。
それ以外は、無料。

紹介制度
なし

メールマガジンは、ライフマイルメール、ゴールドメール、よくばり生活の3種類ある。

ライフマイルメールは、ライフマイルニュース、新着速報マガジン、ショッピングマガジンの3つ。ライフマイルニュースの巻末にクリックdeマイルがある。
ゴールドメールは、受け取るジャンルを選んでおすすめ情報を不定期で受け取ることができる。高確率でクリックdeマイルがある。
よくばり生活は、ジャンル別に合わせた買い物･会員登録･資料請求(アクション)案件の紹介が主で、クリックdeマイルがついていないことが多い。

クリックdeマイルの期限はマガジンの発行日を含む8日間の間。
獲得できるポイントは会員ステータスで異なる。

会員ステータスはノーマル、ライトスマイル、スマイル、スマイルプラスの4つ。
ステータスによってはアクション件数に応じてボーナスマイルがもらえます。

ノーマル、前2ヶ月間のアクションでのマイル獲得無し。クリックdeマイル1回1ポイント。ボーナスマイル無し。
ライトスマイル、前2ヶ月間のアクションでのマイル獲得1回。クリックdeマイル1回1ポイント。ボーナスマイル、件数x50ポイント。
スマイル、前2ヶ月間のアクションでのマイル獲得2･3回。クリックdeマイル1回5ポイント。ボーナスマイル、件数x50ポイント。
スマイルプラス、前2ヶ月間のアクションでのマイル獲得4回以上。クリックdeマイル1回10ポイント。ボーナスマイル、件数x100ポイント。

動向を知るためにも少なくてもライフマイルニュース、新着速報マガジン、ゴールドメールを購読することをおすすめします。
サイトにある会員登録･資料請求･ショッピング案件は多く、アクション案件を多く利用する人にとって、とても有利です。
メール購読中心(ノーマル会員)にとっては、クリックdeマイル1回1ポイント(10銭)で割に合いません。
アクション案件を頻繁に利用する人におすすめです。

今の私では1ヶ月に1回のアクションをこなすことが不可能です。
ブログ執筆案件は少なく、原稿料が1桁安いので書く気になれません。
LifeMileのメール購読専門切捨ての態度に堪えられないので退会することになりました。
アクション案件を頻繁に利用できるようになったら、また再入会したいです

(初版 2008/2/17 03:56)

タグ：オプトイン広告 LifeMile

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2008年12月29日

ダイエット2008/12/29

目標体重：62.0kg

目標までの残り：-2.5kg
[

一回目測定

体重：64.5kg

体脂肪率：25.8%

ＢＭＩ：23.4

食事

朝食

12:40 トースト2枚、コーヒー牛乳、韓国のり

昼食

15:15 しょうゆラーメン

夕食

20:00 飯、納豆、味噌汁、茶碗蒸、サラダ、洋ナシ、ポンデケージョ

この日はマイクロダイエット休み。

18:50ごろ、頭がくらくらして斃った。
熱も出ていた。

ガイアバスセット以外のマイクロダイエット休みは1週間続きます。

この間に他の案件こなせばよかったんだけど、注文が遅く間に合わなかった。

(2008/1/4 19:14)

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昨日は最悪

昨日あの後、14:00ごろ目痛で斃ってしまい、その日12時間も寝てしまった。

こんなときにマイクロダイエットとっていけないはずだが、普段なら朝飯が遅く1食抜きになるところです。

それだったら、軽めの普通食にしたほうが良かったかな。

でも、斃ったことによりマイクロダイエットでさえ1Kg増えてしまったから、そうもいかないだろう。
通常食補ったことで、稼動できる保証ないから。

ハンゲームのコレキンマルチプレーでバトル専用サポートカード取りに夢中になってしまい、携帯サイト訪問すっぽかし、サイト訪問第2グループの途中までになってしまった。

メールは少なかったので全部読みきった。

早く切り上げられたんだけど、動画サイトを見てしまい、結局寝るのが28:30に遅れてしまった。

だめじゃん。

今日起きたのは、いつもどおり11:30。

あ、マイクロダイエット楽天市場店のバナー張り替えないといけないな。

マイクロダイエットストア楽天市場店

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タグ：マイクロダイエットハンゲームエタドリ

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2008年12月28日

ダイエット2008/12/28

目標体重：62.0kg

目標までの残り：-2.3kg
[

一回目測定

体重：64.3kg

体脂肪率：26.6%

ＢＭＩ：23.3

食事

朝食

13:30 お茶漬け、ポンデケージョxコ、抹茶オーレ

昼食

16:30 ポンデケージョ1個、マイクロダイエットDヨーグルト

夕食

20:50 飯、味噌汁、納豆、肉、ソーセージ、でんらく、サラダ

マイクロダイエットDヨーグルトを初めて飲んだ。

ちゃんとヨーグルトのすっぱさがあり、今まで飲んだものの中で一番自然だ。

この日、2週間ぶりにガイアバスセットを使った。

目が痛くて12時間も斃るほど体調不良なのに、マイクロダイエットを使った。

本当はこういうことやっちゃいけないんだよ。

関連
2008/12/28 ポンデケージョを食べた

(2008/1/4 11:37)

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ポンデケージョを食べた

お土産としてもらったポンデケージョミックス粉でポンデケージョを作った。

日本語でかかれた紙と、パッケージにかかれているポルトガル語の焼き方・焼き時間を参考に焼いた。

うまく焼けて、おいしかったです。

話題に出たもの

《Jhc》ポンデケージョミックス粉[レシピ付き]【500g】

プロフーズ

「ポンデケージョ」を楽天市場で探す

これ以外に必要な粉チーズ・卵・オーブンは別売りです。

タグ：食品手作り

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第9期攻略結果報告2

2008/12/15 第9期攻略結果報告1の続き

コレクションキング第9期(2008/09/10～10/22)攻略結果のうち再登場の第4期･第5期･新登場第9期を報告します。

クエストタイトル：ソロジャッジデッキサポートカード

デッキは2008/10/17の記事参照

第4期
ベヒーモス:赤 D40 Lv2青6茶3 Lv1青1
信長:緑 D60茶 Lv3青3茶7(うんよく)
人魚前:緑 D80 Lv2赤all(うんよく)
　　後:赤
ドラゴン前:緑 80D Lv3青5 Lv2青5
　　　　後:青(同じもの連続して出す癖がある)

第9期
コントラ前:青 D60茶ノンサポ?
　　　　後:緑
青葉:緑 D80茶 Lv3青5 Lv2赤3黄2
　　:赤
ククノチ前:緑 D80 Lv2青2 Lv1青2茶2
　　　　後:緑(赤･緑同じの連続)
アマツカミ:緑 D80茶 Lv3青2 Lv2赤1茶6黄1

2008/2/4まで第5期～第7期のクエストが再登場しています。

まったく困ったことに熊の着ぐるみ進化後のジャッジ傾向が変わってしまい、緑一点張りD40 Lv1青allで勝てなくなってしまいました。

傾向を調査しなければいけません。

より強いサポカ(Lv1茶･Lv2青茶)緑一点張りで勝てなかったら、Lv2赤 Lv3青の使用をやめよう。

タグ：ハンゲームエタドリコレキンクロブレ

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2008年12月27日

ダイエット2008/12/27

目標体重：62.0kg

目標までの残り：-1.8kg
[

一回目測定

体重：63.8kg

体脂肪率：26.3%

ＢＭＩ：23.2

食事

朝食

13:20 たぬきつねうどん、するめ半分、コーヒー牛乳、柿の種、干し柿

昼食

15:20 マイクロダイエットDストロベリー

夕食

20:30 納豆飯、味噌汁、マーボナス、チータラ、にぼし

マイクロダイエットDストロベリーは、色・香りはそのものだけど味が･･･。

(2008/1/3 18:34)

<< 2008/12/26|2008/12/27|マイクロダイエットシーズン1|2008/12/28 >>

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出入りが激しかった

昨日は、床屋に行く途中に自転車のチェーンが外れた。
しかも、いつもより30分早く出発したにもかかわらず、閉められてしまった。

行く途中･帰りにチェーンをつけようとしたが、うまくいかなかった。

仕方なく、しばらくの間PCのメール読みしていた。

すると、電話がかかった。

その電話は、重要な電話だった。

そのまま、床屋で髪を切っていれば、その電話受け取れなかったかもしれない。

それはそれでよかった。

だけど、チェーンが外れるは余計。

アンケートの謝礼も届き、それでプラスマイナスゼロだ。

その謝礼を狙う奴を振り払いつつ、再投資に回したい。

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2008年12月26日

ダイエット2008/12/26

目標体重：62.0kg

目標までの残り：-1.7kg
[

一回目測定

体重：63.7kg

体脂肪率：26.3%

ＢＭＩ：23.1

食事

朝食

13:40 トースト2枚

昼食

14:20 ビビンバチャーハン

夕食

20:40 納豆飯、味噌汁、なべ、サラダ、リンゴ、バナナクレープ、サツマイモ加工菓子1個

この日も、マイクロダイエットは休み。

トースト2枚では足んなくて、ビビンバチャーハンを食ってしまった。

(2009/1/2 20:26)

<< 2008/12/25|2008/12/26|マイクロダイエットシーズン1| 2008/12/27 >>

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タグ：ダイエット日記ダイエット食日記

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編集後記2008/12/25

今日は、旧住所で印刷してしまった年賀状の再印刷、投函のついでの遠出、謝礼・原稿料取り立てで、サイト訪問第2グループ・携帯サイト訪問を休んでしまった。
しかも、プレスリリースも落としました。

謝礼・原稿料の取立てが滞っているので謝礼･原稿料取り立て状況記事を書いてしまった。
覚えが悪いから仕方が無い。

取り立て完了したら、完了報告記事に差し替えます。

今日取立てたところは、infoQです。

明日こそ、プレスリリースを書きたいです。

タグ：編集後記

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2008年12月25日

ダイエット2008/12/25

目標体重：62.0kg

目標までの残り：-1.8kg
[

一回目測定

体重：63.8kg

体脂肪率：25.4%

ＢＭＩ：23.2

食事

朝食

13:30 惣菜パン2個、コーヒー牛乳

昼食

15:00 ビビンバチャーハン

夕食

21:00 飯、味噌汁、焼きタラコ、秋刀魚、煮物、サラダ、りんご、ワイン1杯

マイクロダイエットは休み。

昼飯食った後、1時間斃った。

(2008/12/30 11:48)

<< 2008/12/24|2008/12/25|マイクロダイエットシーズン1|2008/12/26 >>

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編集後記2008/12/24

今日は起きるのが13:00と遅く活動できる時間が短かった。

それでも、途中斃りが無かったので、体調の悪いときと同じくらいです。

「2008/12/24 16:10の臨時ニュースで飯島愛が都内のマンションで死亡した」という知らせの嫌なプレゼントを受け取った。

床屋には営業終了前に閉められる、うちのおかんから「年賀状の印刷まだ」と怒られ、夕飯が22:00と遅くなり、ハンゲームのアイテム購入がクリスマス・イヴに遅刻、腰が痛くなって、散々です。

年賀状は意地になって書き上げました。
あまったのは、日刊スポーツの懸賞応募に使います。

今日の謝礼・原稿料の取立ては、yosoo.net、まんぷく島、マイポ、きかせて.net。

取立ての備忘録も書こうか。

タグ：編集後記

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2008年12月24日

ダイエット2008/12/24

目標体重：62.0kg

目標までの残り：-2.6kg
[

一回目測定

体重：63.7kg

体脂肪率：26.3%

ＢＭＩ：23.1

二回目測定

体重：64.6kg

体脂肪率：25.3%

ＢＭＩ：23.4

食事

朝食

なし

昼食

14:20 ミートソース乾麺200g、コーヒー牛乳、アクエリアス

夕食

22:00 飯、焼きタラコ2個、チーチク、枝豆、目玉焼き、取り骨付き肉、きゅうり、トマト、洋ナシ、アクエリアス、ワイン

この日はマイクロダイエット休みで昼2食分食ったので朝抜きです。

クリスマスイヴというのに相変わらず急がしい。

年賀状書きがあったから余計にね。

(2008/12/29 15:18)

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2008年12月23日

ダイエット2008/12/23

目標体重：62.0kg

目標までの残り：-1.9kg
[

一回目測定

体重：63.9kg

体脂肪率：25.3%

ＢＭＩ：23.2

食事

朝食

12:30 ジャガイモ2個、ベニイモ1個

昼食

14:30 ナポリタン、リアルゴールド

夕食

19:30 飯、味噌汁、納豆、煮物、ピーチジュース、アクエリアス

この日、調子が悪く、睡眠時間10時間。

いつ斃ったかはもう忘れてしまった。

そんな中でマイクロダイエットシーズン1 中間報告1を書きました。

（2008/12/28 21:20）

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マイクロダイエットシーズン1 中間報告1

マイクロダイエット・シーズン1現時点の中間報告します。

開始時(2008/12/9)
体重：64.1kg
体脂肪率：26.5%
ＢＭＩ：23.3

14日目(2008/12/9)
体重：63.8kg
体脂肪率：26.5%
ＢＭＩ：23.2

肝心の体脂肪率が減らない。

マイクロダイエットは昼飯にとっているが、食事間隔が接近していたり1度に2食分食べたりしている日に、休んでいるからか、こんな結果になっている。

体調のほうは、相変わらず悪い。
マイクロダイエットで栄養状態は少し良くなっているはずです。

PCのセット(ハンゲーム・コレキンマルチプレイ放置セット、メールチェック)に2時間かかっているため、朝飯が13:00すぎになっている。

それだったらマイクロダイエット(スープ・パスタ以外)を起きた直後の11:30に朝食として取れば、1日3食が守れ食事間隔が改善され、より良い結果が出るだろう。

マイクロダイエットは高価で安々と取れる代物でないので、まだそうしていません。

スターター資料とDVDを見て、食事内容を把握しなければいけないなと思った。
その資料ですすめられた食品80キロカロリーガイドブック5訂増補を買いました。もう1つの「新外食テイクアウトのカロリーガイドブック」も買うつもりです。

朝、昼は容易にカロリーが把握できるが、夕食は数が多く難しい。

画像に取っておけば把握しやすいだろうが、そうはいかない。

メールで携帯からPCは金がかかるので、ケーブルで画像のやり取りできるようにしなければいけない。
それまでは無理です。

その画像を、無料で画像容量が多くアフィリエイトOKバックアップができる別のブログサービスで写真ブログとして開きたいです。

ここSeesaaで同一・別IDだと、Seesaaアフィリエイト報酬分散化・ブログID間の編集が不便・ブログ共有機能の使い方がわからないという問題があるので。

右上にある画像は、マイクロダイエット・トマトソースパスタです。

お湯で戻すタイプのもので、おいしかったです。
普段食べているトマトベースのレトルトと同じくらとまでは行かないが、十分です。

お金がもっとあれば、別のパスタタイプを試せるんだけど･･･。

関連
マイクロダイエットシーズン1
2008/12/10 マイクロダイエット初めて試した

レビューブログからの紹介です。

マイクロダイエットストア楽天市場店

マイクロダイエット・オンライン（オリジナル店）掲載予定

タグ：マイクロダイエットダイエットダイエット日記

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2008年12月22日

ダイエット2008/12/22

目標体重：62.0kg

目標までの残り：-1.8kg
[

一回目測定

体重：63.8kg

体脂肪率：26.5%

ＢＭＩ：23.2

食事

朝食

13:30 トースト2枚、サラダ、目玉焼き

昼食

15:30 マイクロダイエットPトマトソース

夕食

20:00 飯、味噌汁、納豆、煮物、サラダ、トマトジュース

この日、下痢して斃った。

マイクロダイエット・パスタトマトソースを食べた。

お湯で戻すタイプで、おいしかったです。

普段食べているトマトベースのレトルトと同じくらとまでは行かないが、十分です。

(2008/12/27 20:41)

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タグ：マイクロダイエットダイエット日記ダイエット食日記

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意地になって帳簿付け

@楽天の続き

あの後、意地になって帳簿付けをした。

イーバンク・郵送を終えた。

次は楽天Sポイントだ。

それが終わったら、原稿料の取り立てだ。

終わりが28:30であったため、ぜんぜん眠れていない。

2008/12/23 12:04
帳簿付けが完了しました。

今が勝負どころ、一気にWindowsXP導入まで行きたい。

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2008年12月21日

ダイエット2008/12/21

目標体重：62.0kg

目標までの残り：-2.2kg
[

一回目測定

体重：64.2kg

体脂肪率：24.6%

ＢＭＩ：23.3

食事

朝食

なし

昼食

13:30 味噌ラーメン、マッチャオーレ、チーズクラッカー半袋

夕食

20:30 飯、納豆、にもの、サラダ、みそしる、肉、ラフランス、りんご酢、リアルゴールド

この日はマイクロダイエットを抜いた。

ガイアバスセットを使うチャンスだったんだけど、冬至のゆず湯で1回休みです。

(2008/12/26 20:43)

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タグ：ダイエットダイエット日記食日記

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ポイントナビお友達紹介終了

今日、ポイントナビのマイページを見たところ、お友達紹介が2008/10/9に終わっていた。

不正利用が多かったからだ、とのこと。

暇が出来次第、ポイントナビのバナーを剥がします。

タグ：ポイントナビポイントプログラム

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2008年12月20日

ダイエット2008/12/20

目標体重：62.0kg

目標までの残り：-1.5kg
[

一回目測定

体重：63.5kg

体脂肪率：24.9%

ＢＭＩ：23.0

食事

朝食

13:30 汁そうめん、宇治田原の抹茶オーレ

昼食

15:00 マイクロダイエット・Dミックスベリー

夕食

20:45 飯、納豆、味噌汁、マーボナス、煮物、肉、サラダ、パインジュース

この日9時間も寝たので、昼間に斃っていたようだ。

マイクロダイエット・DミックスベリーはCベリーヨーグルトと同じ味がした。

(2008/12/25 13:38)

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Seesaa解析まだ壊れている

Seesaaブログは復旧したが、Seesaa計測は壊れたままだ。

昨日、書き落としたこと書きます。

遠出で、太鼓の達人12の「創聖のアクエリオン」やさしいを歌いながらプレイした。
それがなかったら、プレイしなかっただろう。お金がないから。

今日は1食抜けているので、昼飯としてマイクロダイエット・ドリンクを飲みます。

関連
2008/12/20 Seesaa復旧、今日したこと
Seesaaからのお知らせ 2008/12/20 障害報告(2008.12.20)

マイクロダイエットストア楽天市場店

マイクロダイエット・オンライン（オリジナル店）掲載予定

タグ：創聖のアクエリオン太鼓の達人 seesaaブログアクセス解析マイクロダイエット

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Seesaa復旧、今日したこと

Seesaaブログがダウンからようやく復帰した。

こちらでは、今日の遠出の成果報告です。

床屋は今日もまた時間前に閉められた。

そのまま志木駅南口のくじ売り場に行ったが、目当ての年末ジャンボ宝くじは売り切れ。

TV番組雑誌は買えたが、ボーカリストのための高い声の出し方は売っていなく買えなかった。

実に3時間の長い遠出だった。

帰る途中、自転車のペダルが重く歩いてしまった。

タグ：Seesaa

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2008年12月19日

ダイエット2008/12/19

目標体重：62.0kg

目標までの残り：-2.0kg
[

一回目測定

体重：63.0kg

体脂肪率：27.0%

ＢＭＩ：22.9

二回目測定

体重：64.0kg

体脂肪率：25.9%

ＢＭＩ：23.2

食事

朝食

14:20 ミートソース乾麺200g

昼食

なし

夕食

21:00 飯、味噌汁、納豆、サラダ

この日はマイクロダイエットを休む、3時間の遠出をした。

太鼓の達人12もプレイして、いい運動になったかな。

(2008/12/24 21:24)

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2008/12/18NewsZero 派遣労働問題

@楽天の続き

今日2008/12/18、日本テレビNewsZeroを見た。

その中で、解雇される予定の派遣労働者として取材に答えた女性は、不当に安く働かせられていた。
給料15万円で手取り1万円。

彼女は、外様で自身で保険・勉強をしなければいけない。

そういうこと考えると、給料40万円で手取り32万円でなければいけない。

今からでも遅くない、少なかった分の給料を払い退職金をつけろ。
派遣元・派遣先折半で。

そうしないと、打ちこわしに遭うぞ。

タグ：派遣労働問題

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2008年12月18日

ダイエット2008/12/18

目標体重：62.0kg

目標までの残り：-1.2kg
[

一回目測定

体重：63.4kg

体脂肪率：26.8%

ＢＭＩ：23.0

二回目測定

体重：63.2kg

体脂肪率：26.5%

ＢＭＩ：22.9

食事

朝食

13:30 ピザ、牛乳

昼食

16:00 マイクロダイエット・Dビターショコラ

夕食

21:00 飯、納豆、書き上げ半分、でんらく、サラダ、ハム、リンゴ半分、黒烏龍茶

マイクロダイエット・Dビターショコラ飲んだんだけど、日がたってしまったので忘れてしまった。

(2008/12/24 14:41)

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2008年12月17日

ダイエット2008/12/17

目標体重：62.0kg

目標までの残り：-2.1kg
[

一回目測定

体重：64.1kg

体脂肪率：26.9%

ＢＭＩ：23.3

食事

朝食

14:40 ハヤシトースト、柿の種中袋1、コーヒー牛乳

昼食

16:00 ナビスコプレミアムクラッカー12枚

夕食

20:00 飯、納豆、味噌汁、秋刀魚半分、かきあげ、ハム、リンゴ半分

この日は長時間の斃りが無かった。

比較的好調だが、不調には変わりない。

(2008/12/23 23:12)

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ナビスコプレミアムクラッカーシェイクディップ

16:10ごろ、「ナビスコプレミアムクラッカーシェイクディップ」を食った。

シェイクディップはチェダーチーズ味。

あまりおいしくなかった。

元々ナビスコプレミアムクラッカーは、しっかり味がついているので、そのままで十分おいしいです。

話題に出たもの

ナビスコプレミアムクラッカー

シェイクディップ付きは見つかりませんでした。

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雨降っちゃったよ

今日、遠出しようとしていたのに、雨が降った。

しょうがない、明日の予備日にするか。

それまで、何を買うかメモを作らないといけないな。

意地になってメールを読んだから、持ち越しメール無し。

その代わり寝るのが28:30と遅くなった。

それだから今日起きたのは12:00過ぎ。

なんとしてでも、2008/12WindowsUpdate、帳簿付け完了させたい。

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2008年12月16日

ダイエット2008/12/16

目標体重：62.0kg

目標までの残り：-2.2kg
[

一回目測定

体重：64.2kg

体脂肪率：25.7%

ＢＭＩ：23.3

食事

朝食

なし

昼食

14:00 ペペロンチーノ(乾麺200g)

夕食

20:00 飯、納豆、トン汁、秋刀魚半分、煮物、サラダ、ハム、りんご、りんご酢

昼2食分取ったことと、マイクロダイエット・ドリンク単独の時間をこじ開けることができなかったため、マイクロダイエットを休んだ。

この日の夕方熱出して斃った。

(2008/12/22 19:34)

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FC2アクセス解析タグをはがしました

ブログの軽量化のため、FC2アクセス解析タグを剥がしました。

正直なところ、Seesaaアクセス解析以外の結果を見ていません。

これからは、忍者解析に1本化します。

タグ：FC2

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2008年12月15日

ダイエット2008/12/15

目標体重：62.0kg

目標までの残り：-2.0kg
[

一回目測定

体重：64.0kg

体脂肪率：26.4%

ＢＭＩ：23.2

食事

朝食

13:30 カレートースト

昼食

16:00 マイクロダイエットCブルーベリーヨーグルト

夕食

20:00 納豆飯、トン汁、刺身、焼き鳥、サラダ、りんご半分、りんご酢

マイクロダイエットのシリアル・ブルーベリーヨーグルトは、味がしっかりついていておいしいです。

りんご酢はＯｉｓｉｘ（おいしっくす）のもので、健康目的で飲まされています。

(2008/12/18 16:56)

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ブレンディ 250g瓶
ブレンディ 250g詰め替え

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恋愛対象をネットで探す人が増えている？

アメーバニュースによると、
世界中の株価急落を受けて、経済的な問題から気をそらし、心のより所となる恋愛対象をネットで探す人が増えている。
とのこと。

場所はアメリカかイギリスか。

この日本でも不況で仕事が見つからない。

この私も、彼女探しをしたいところだが、如何せん金が。

日本でも、完全無料の恋愛対象探しサイト・完全無料結婚相談所サイトないかな。

株価の下落でネット恋愛が盛況
　［ニューヨーク　８日　ロイター］　複数の恋愛目的のウェブサイトによると、世界中の株価急落を受けて、..........≪続きを読む≫

[アメーバニュース]

タグ：アメーバニュース

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2008/10/16～2008/10/25のアイテム

2008/10/25

WE LOVE ヘキサゴン　リミテッドエディション（CD＋DVD＋フォトブック）

2008/10/24

uPod＋ニコ

2008/10/23

ミクシィをやめる前に読む本

2008/10/22

KINGSOFT Internet Security U 5ライセンス版

Joshin web 家電とPCの大型専門店

楽天市場で「AGPグラフィックボード」を探す

2008/10/21

figma（フィグマ） Fate/stay night 遠坂凛私服ver.

フィギュアなどキャラ＆ホビー格安。あみあみ楽天

2008/10/20

キャンディコムウェア

ネスカフェゴールドブレンド 100g瓶

宮城　米工房いしのまき

2008/10/19

ゼロからはじめるネット副業

2008/10/18

【ありがとう上半期総合1位★送料無料】禁断のスイーツ福袋♪ついに解禁！生チーズケーキ2本入り＆ダブルおまけの最終版！（FU）
~~7,994円~~ → 3,529円（税込み・送料込み）

オーガニックサイバーストア

2008/10/17
「豆腐カステラ」を探す

2008/10/16

楽天デリバリー

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第9期攻略結果報告1

コレクションキング第9期(2008/09/10～10/22)攻略結果のうち再登場の第2期･第3期を報告します。

クエストタイトル：ソロジャッジデッキサポートカード

デッキは2008/10/17の記事参照

第2期
白狼前:赤 80D茶 Lv2赤1青3茶4 Lv1茶2
　　後:緑
雪男:- 攻撃放置
黄龍:赤 80D茶 Lv2赤1青4茶4 Lv1青1
雪だるま前･後:赤 80D茶 Lv2赤1青4茶4 Lv1青1

第3期
サーベルタイガー前･後:赤 D80 Lv3青3 Lv2青4茶2 Lv1黄1
阿修羅:緑対阿修羅 Lv1青6茶4
右京前:緑対右京サポカなし放置（やられることもある）
　　後:青
戦闘員(パンダ)前･後:緑 D40 サポカなし放置（まじめで攻撃デッキ）

これだけでも書くのがしんどい。

ここでこっそり、今プレイ中の第11期攻略状況を教えよう。

ギルバード:(青) D80? ノンサポ放置
セネリオ：赤 D80茶 Lv1青10まじめに

対ギルバードデッキはD80をベースにしていて、それから何枚か攻撃的なカードと替えたんだけど、どれをどう替えたか忘れた。

タグ：ハンゲームエタドリコレキンクロブレ

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2008年12月14日

ダイエット2008/12/14

目標体重：62.0kg

目標までの残り：-2.0kg
[

一回目測定

体重：64.0kg

体脂肪率：26.3%

ＢＭＩ：23.2

食事

朝食

11:30 ハムチーズトースト1枚、サラダ

昼食

14:30 しょうゆラーメン（ゆで卵1個、ホールコーン1缶）、するめ半分(マヨネーズ)

夕食

20:00 納豆飯、餃子6個、とんかつ半分、味噌汁

今日初めて、マイクロダイエットのガイアバスセットを使った。

手袋で体を洗うのは意外と疲れる。

(2008/12/18 12:35)

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2008年12月13日

ダイエット2008/12/13

目標体重：62.0kg

目標までの残り：-1.8kg
[

一回目測定

体重：63.8kg

体脂肪率：26.2%

ＢＭＩ：23.2

食事

朝食

11:30 スープ、バターロール2つ、プレミアムクラッカー6枚

昼食

14:00 焼きそば1.5食分

夕食

20:00 めし、納豆30g、にもの、ヨーグルト

熱出して3時間斃った。

マイクロダイエットは休みです。

(2008/12/16 13:40)

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体の調子も悪い

朝、目がさめたら、目と体が痛かった。

そういうことがあって、起きたのが11:30になってしまった。

いろいろやらなければいけないことあるのに、これでは思うように進まない。

そんな中でもちゃんとやっています。

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2008年12月12日

ダイエット2008/12/12

目標体重：62.0kg

目標までの残り：-2.1kg
[

一回目測定

体重：64.1kg

体脂肪率：25.0%

ＢＭＩ：23.3

食事

朝食

なし

昼食

14:30 袋麺、日清京うどん、マイクロダイエットDカフェラテ

夕食

20:00 ネギトロまき、納豆まき、サラダ、ソーセージ、目玉焼き、りんご

マイクロダイエットDカフェラテを使い切った。

日清京うどんが余計だった。

（2008/12/14 14:29）

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2008/10/5～2008/10/15のアイテム

先が長い

2008/10/15

楽天証券

携帯は楽天市場TOPページ

2008/10/13

Legend

ナムコ「ワルキューレの冒険」「ワルキューレの伝説」「サンドラの大冒険」等の、ワルキューレワールドカラー設定画集です。

ああ、ほしい。

2008/10/12

三浦和義事件～もう一つのロス疑惑の真実～ / オリジナルV

2008/10/10

マスプロ U・BS・CSブースター　UBCB33N

2008/10/8

大卒無業
(再掲載)

2008/10/7

世界バブル経済終わりの始まり

2008/10/5

借金地獄からの脱出法

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2008年12月11日

ダイエット2008/12/11

目標体重：62.0kg

目標までの残り：-1.7kg
[

一回目測定

体重：63.7kg

体脂肪率：27.4%

ＢＭＩ：23.1

食事

朝食

14:00 トースト2枚、牛乳

昼食

15:50 マイクロダイエットCチョコ

夕食

20:00 飯、酢豚、おでん、サラダ、りんご

15:50にマイクロダイエットCチョコ食ったばかりなのに、夕飯前に腹減った。

（2008/12/15 12:15）

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プレミアム延長ようやく終わるのか

ここ3ヶ月かな、28:00寝11:30起きが多くなったのは。

PCの病み上がりで、延長プレミアムをつけなければ早く正常化しない。
これはこれで仕方が無い。

元々体の調子が悪いのに無理しているため、多くなり白髪が目立ってきた。

寝ている時間は十分のはずだが、余分に寝なければまともに動けない。

朝昼の活動時間が短いため、郵便局の用事に間に合わないことが多い。

そういうことで、遅起きは損です。

もっと早起きできれば、就職説明会にもっと参加していただろう。

ここに来てようやく、延長プレミアムを終了させるめどが立った。

延長プレミアムが終わったら、26:30寝8:30起きを最終目標としているが、ゲーマーの職業病、眼痛の再燃があるから実現難しそう。

タグ：睡眠

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2008年12月10日

ダイエット2008/12/10

目標体重：62.0kg

目標までの残り：-2.4kg
[

一回目測定

体重：64.4kg

体脂肪率：25.5%

ＢＭＩ：23.4

食事

朝食

14:10 カレートースト2枚、コーヒー牛乳

昼食

16:10 カップヌードル1個

夕食

20:20 飯1膳、おでん、肉、サラダ、りんご

この日、マイクロダイエット使わなかった。

使わなくとも、普段のカロリーは不足気味です。

プライベート商品との比較のために買ったカップヌードルを食べた。

賞味期限切れでした。

どんな記事を書こうとしていたのか忘れてしまったので書きません。

体調が良くなってきた。

このまま良くなればよかったんだが、執筆時点では下痢と熱で、不調に転落した。

（2008/12/13 23:07）

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Seesaaブログ５周年記念プレゼントキャンペーン低難度クイズ答え

低難度クイズは、クイズというよりお題ですね。

Seesaaブログにつけて欲しい機能は、
RSSリーダーブログパーツ、1日1回RSS再読み込み。
マイ・ブログで上から6つ目以降のブログの順位等が見られる。
スパムトラックバック・メッセージの通報ボタン。
Seesaaカウンター。
Seesaa会員訪問履歴。

「RSSリーダーブログパーツ、1日1回RSS再読み込み」は、特に欲しい。

Seesaaで100ブログ、100カテゴリまでしか作れないことをば、高難易度クイズの答えを探すまで知らなかった。

他所も使うつもりなので100ブログに成ることは無いが、カテゴリのほうはパンクしそうだ。

そうなると、カテゴリの統廃合・一部移転が必要だ。

関連
2008/12/9 Seesaaブログ5周年記念プレゼントキャンペーン

タグ：Seesaa seesaaブログ

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Seesaaブログ５周年記念プレゼントキャンペーン中難度クイズ答え

答えは、C.スパマーからのスパム攻撃を遮断すると同時に、スパマーのPCに対して特殊な爆破信号を送り物理的に破壊（爆破）してしまう「攻性防壁」。

こんな事しては、逆にSeesaaがスパマーになってしまいます。

関連
2008/12/9 Seesaaブログ5周年記念プレゼントキャンペーン

タグ：Seesaa seesaaブログ

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Seesaaブログ５周年記念プレゼントキャンペーン高難度クイズ答え

答えはB.2回

2004/11/29、2006/12/20。

うちのブログも2006/12/6にこっちに移転しました。
移転作業（2006/12/5以前の記事移植）はまだ終わっていない。
移転作業が終わったらZ化です。

移転元は強制削除が免れ、今でも稼動中です。

関連
2008/12/9 Seesaaブログ5周年記念プレゼントキャンペーン

タグ：Seesaa seesaaブログ

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マイクロダイエット初めて試した

マイクロダイエットを試す機会ができたので、セルフチョイスパック×2を2008/11/29注文した。

届いたのは2008/12/3。
あまりにも忙しく下準備になかなか着手できなかったため、開始が遅れてしまった。

今回選んだのは
Ｄココア
Ｄストロベリー
Ｄカフェラテ
Ｄマンゴー
Ｄヨーグルト
Ｄベリーミックス
Ｄビターショコラ
Ｒカルボナーラ
Ｒデミグラス
Ｒトマトソース
Ｃチョコレート
Ｃココナッツ
Ｃストロベリー
Ｃベリー
を2つずつ。

シェイカー・初回購入資料・ガイアバスソルト・ガイアボディーマッサージウォッシュ（ソープ・手袋）がついていた。

これから28日間(抜いたらその分延長)、平日の朝もしくは昼の1回・休日はお茶の換わり又は食事が抜けた補充としてマイクロダイエットを使っていきます。

お金が無いのでマイクロダイエットオリジナルレトルト・サポートフードをば使いません。

他社製品は条件・報酬次第で使うかもしれません。

今日は第1日目。

朝飯(13:30)と昼飯(15:30)が接近していて牛乳を飲まなかったので、昼飯としてＤカフェラテを飲んだ。（いつもならば、袋麺食うところです）

Ｄカフェラテは、いつも飲んでいるインスタントコーヒー割牛乳と違いすぎて違和感を感じた。
味は好きでも嫌いでもなかった。

飯の間隔が不十分だったため、飲みきるのが辛かった。

マイクロダイエットドリンクは、水では最後まで溶かしきれず、いくらか底に残る。
すぐに洗わないと、こびれつき、水で流しただけでは落ちなくなる。

マイクロダイエットは、著しく体力が低下している人は使用を控えなけるようにと。

体調不良の私の当てはまりそうだ。

ノーリスク・ノーリターン、ここでチャレンジしなければ、体調改善・ダイエット無し。

栄養の偏りも体調の不良の一因、栄養のバランスが取れているはずのマイクロダイエットを使えば、栄養の偏りが少し改善するはず。

ということで、当初の予定通り進めることにしました。

栄養の偏り改善は、マイクロダイエットの目的外の使い方ですね。

マイクロダイエットを使っての目標は
体調改善
体重62kg
ガイアボディーマッサージウォッシュ＆ソルトでニキビ解消

現状は
2008/11/16 体の不調
体重64kg
体脂肪26.5%

今日は遅い、しかも書きつづけてはネタが切れてしまう。マイクロダイエットの資料と栄養の見直しは後で書くことにします。

レビューブログからの紹介です。

マイクロダイエットストア楽天市場店

マイクロダイエット・オンライン（オリジナル店）掲載予定

タグ：マイクロダイエットダイエット健康食品食品

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2008年12月09日

ダイエット2008/12/9

目標体重：62.0kg

目標までの残り：-2.1kg
[

一回目測定

体重：64.1kg

体脂肪率：26.5%

ＢＭＩ：23.3

食事

朝食

5枚切りトースト2枚

昼食

MD Dカフェラテ

夕食

飯、寄せ鍋、ソーセージサラダ

2008/12/10 マイクロダイエット初めて試したから一部転記します。

朝飯(13:30)と昼飯(15:30)が接近していて牛乳を飲まなかったので、昼飯としてＤカフェラテを飲んだ。（いつもならば、袋麺食うところです）

Ｄカフェラテは、いつも飲んでいるインスタントコーヒー割牛乳と違いすぎて違和感を感じた。
味は好きでも嫌いでもなかった。

飯の間隔が不十分だったためか、飲みきるのが辛かった。

マイクロダイエットは、著しく体力が低下している人は使用を控えなけるようにと。

体調不良の私の当てはまりそうだ。

ノーリスク・ノーリターン、ここでチャレンジしなければ、体調改善・ダイエット無し。

栄養の偏りも体調の不良の一因、栄養のバランスが取れているはずのマイクロダイエットを使えば、栄養の偏りが少し改善するはず。

ということで、当初の予定通り進めることにしました。

栄養の偏り改善は、マイクロダイエットの目的外の使い方です。

マイクロダイエットを使っての目標は
体調改善
体重62kg
ガイアボディーマッサージウォッシュ＆ソルトでニキビ解消

転記終わり

Dカフェラテは後1つ。インスタントコーヒー割牛乳を飲まない日に最優先で飲みたい。

朝昼接近・休日にドリンクタイプを多く使そうなので、それ以外のタイプを優先して使いたい。

（2008/12/12 12:23）

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タグ：ダイエット日記ダイエットマイクロダイエット

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