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2008年12月09日

ダイエット2008/12/9

目標体重:62.0kg
目標までの残り:-2.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.1kg
体脂肪率:26.5%
BMI:23.3
食事
朝食
5枚切りトースト2枚
昼食
MD Dカフェラテ
夕食
飯、寄せ鍋、ソーセージサラダ
2008/12/10 マイクロダイエット初めて試したから一部転記します。


朝飯(13:30)と昼飯(15:30)が接近していて牛乳を飲まなかったので、昼飯としてDカフェラテを飲んだ。(いつもならば、袋麺食うところです)

Dカフェラテは、いつも飲んでいるインスタントコーヒー割牛乳と違いすぎて違和感を感じた。
味は好きでも嫌いでもなかった。

飯の間隔が不十分だったためか、飲みきるのが辛かった。


マイクロダイエットは、著しく体力が低下している人は使用を控えなけるようにと。

体調不良の私の当てはまりそうだ。

ノーリスク・ノーリターン、ここでチャレンジしなければ、体調改善・ダイエット無し。

栄養の偏りも体調の不良の一因、栄養のバランスが取れているはずのマイクロダイエットを使えば、栄養の偏りが少し改善するはず。

ということで、当初の予定通り進めることにしました。

栄養の偏り改善は、マイクロダイエットの目的外の使い方です。


マイクロダイエットを使っての目標は
体調改善
体重62kg
ガイアボディーマッサージウォッシュ&ソルトでニキビ解消


転記終わり


Dカフェラテは後1つ。インスタントコーヒー割牛乳を飲まない日に最優先で飲みたい。

朝昼接近・休日にドリンクタイプを多く使そうなので、それ以外のタイプを優先して使いたい。


(2008/12/12 12:23)

2008/12/9|マイクロダイエット シーズン1|2008/12/10 >>



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posted by The Saitou at 23:59 | 埼玉 🌁 | 絶不調絶不調 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット・サプリ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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まだ参加していない。

超大型案件をこなし、大急ぎでキャンペーンに参加しなきゃ。


これから遅い飯です。
posted by The Saitou at 13:25 | 埼玉 ☀ | Comment(0) | TrackBack(3) | ブログ・ブログ原稿書き | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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