ダイエット2008/12/10

目標体重：62.0kg
目標までの残り：-2.4kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：64.4kg
体脂肪率：25.5%
ＢＭＩ：23.4

食事

朝食

14:10 カレートースト2枚、コーヒー牛乳

昼食

16:10 カップヌードル1個

夕食

20:20 飯1膳、おでん、肉、サラダ、りんご

この日、マイクロダイエット使わなかった。

使わなくとも、普段のカロリーは不足気味です。


プライベート商品との比較のために買ったカップヌードルを食べた。

賞味期限切れでした。

どんな記事を書こうとしていたのか忘れてしまったので書きません。


体調が良くなってきた。

このまま良くなればよかったんだが、執筆時点では下痢と熱で、不調に転落した。

（2008/12/13 23:07）

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Seesaaブログ５周年記念プレゼントキャンペーン低難度クイズ答え

低難度クイズは、クイズというよりお題ですね。


Seesaaブログにつけて欲しい機能は、
RSSリーダーブログパーツ、1日1回RSS再読み込み。
マイ・ブログで上から6つ目以降のブログの順位等が見られる。
スパムトラックバック・メッセージの通報ボタン。
Seesaaカウンター。
Seesaa会員訪問履歴。

「RSSリーダーブログパーツ、1日1回RSS再読み込み」は、特に欲しい。


Seesaaで100ブログ、100カテゴリまでしか作れないことをば、高難易度クイズの答えを探すまで知らなかった。

他所も使うつもりなので100ブログに成ることは無いが、カテゴリのほうはパンクしそうだ。

そうなると、カテゴリの統廃合・一部移転が必要だ。


関連
2008/12/9 Seesaaブログ5周年記念プレゼントキャンペーン

Seesaaブログ５周年記念プレゼントキャンペーン中難度クイズ答え

答えは、C.スパマーからのスパム攻撃を遮断すると同時に、スパマーのPCに対して特殊な爆破信号を送り物理的に破壊（爆破）してしまう「攻性防壁」。

こんな事しては、逆にSeesaaがスパマーになってしまいます。



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2008/12/9 Seesaaブログ5周年記念プレゼントキャンペーン

Seesaaブログ５周年記念プレゼントキャンペーン高難度クイズ答え

答えはB.2回

2004/11/29、2006/12/20。


うちのブログも2006/12/6にこっちに移転しました。
移転作業（2006/12/5以前の記事移植）はまだ終わっていない。
移転作業が終わったらZ化です。

移転元は強制削除が免れ、今でも稼動中です。


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2008/12/9 Seesaaブログ5周年記念プレゼントキャンペーン

マイクロダイエット初めて試した

マイクロダイエットを試す機会ができたので、セルフチョイスパック×2を2008/11/29注文した。

届いたのは2008/12/3。
あまりにも忙しく下準備になかなか着手できなかったため、開始が遅れてしまった。

今回選んだのは
Ｄココア
Ｄストロベリー
Ｄカフェラテ
Ｄマンゴー
Ｄヨーグルト
Ｄベリーミックス
Ｄビターショコラ
Ｒカルボナーラ
Ｒデミグラス
Ｒトマトソース
Ｃチョコレート
Ｃココナッツ
Ｃストロベリー
Ｃベリー
を2つずつ。

シェイカー・初回購入資料・ガイアバスソルト・ガイアボディーマッサージウォッシュ（ソープ・手袋）がついていた。


これから28日間(抜いたらその分延長)、平日の朝もしくは昼の1回・休日はお茶の換わり又は食事が抜けた補充としてマイクロダイエットを使っていきます。

お金が無いのでマイクロダイエットオリジナルレトルト・サポートフードをば使いません。

他社製品は条件・報酬次第で使うかもしれません。



今日は第1日目。

朝飯(13:30)と昼飯(15:30)が接近していて牛乳を飲まなかったので、昼飯としてＤカフェラテを飲んだ。（いつもならば、袋麺食うところです）

Ｄカフェラテは、いつも飲んでいるインスタントコーヒー割牛乳と違いすぎて違和感を感じた。
味は好きでも嫌いでもなかった。

飯の間隔が不十分だったため、飲みきるのが辛かった。

マイクロダイエットドリンクは、水では最後まで溶かしきれず、いくらか底に残る。
すぐに洗わないと、こびれつき、水で流しただけでは落ちなくなる。


マイクロダイエットは、著しく体力が低下している人は使用を控えなけるようにと。

体調不良の私の当てはまりそうだ。

ノーリスク・ノーリターン、ここでチャレンジしなければ、体調改善・ダイエット無し。

栄養の偏りも体調の不良の一因、栄養のバランスが取れているはずのマイクロダイエットを使えば、栄養の偏りが少し改善するはず。

ということで、当初の予定通り進めることにしました。

栄養の偏り改善は、マイクロダイエットの目的外の使い方ですね。


マイクロダイエットを使っての目標は
体調改善
体重62kg
ガイアボディーマッサージウォッシュ＆ソルトでニキビ解消

現状は
2008/11/16 体の不調
体重64kg
体脂肪26.5%


今日は遅い、しかも書きつづけてはネタが切れてしまう。マイクロダイエットの資料と栄養の見直しは後で書くことにします。


レビューブログからの紹介です。



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