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2009年01月09日

ダイエット2008/1/9

目標体重:62.0kg
目標までの残り:-2.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.3kg
体脂肪率:25.8%
BMI:23.3
食事
朝食
13:30 生ハムチーズトースト、ブロッコリー、トマト、チキンナゲット、牡蠣フライ
昼食
15:00 日清辛いそば
夕食
20:50 飯、みそしる、のり、餃子、大根田楽、煮物
この日、ようやく生ハムを食いきった。

マイクロダイエットは休みです。


(2009/1/28 20:34)

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posted by The Saitou at 23:59 | 埼玉 ☔ | 絶不調絶不調 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット・サプリ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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大ぐらいで斃った

いつものようにパスタ乾麺200g食った。

そしたら、胃もたれてしまった。

コタツで2時間斃ったら首を痛めた。

首の痛みをとるためベッドで3時間斃った。

まだ、胃もたれは治っていません。


うちのおかんが旅行でいないとき、パスタ200g1回で1日の飯が十分なのかもしれないね。
posted by The Saitou at 20:59 | 埼玉 ☔ | Comment(0) | TrackBack(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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体調整えてから起きている。

今日も目がさめたら、目が痛かった。

目の痛みが治まるまで待ってから起きるようにしています。


今では朝遅く起きているため、寒くて起き辛いことが少ない。

もし、そのようの状況になったとき、私は体が温まるまで待ちます。

そんなことしては、朝の時間が足りなくなるなってしまう。


目痛はサプリメントをとらなければどうしようもないが、寒さは暖房つければ何とかなる。

朝早く起きようになったら、目がさめたら真っ先に暖房のスイッチを入れようと思います。
できれば、リモコン式の暖房器具がうちにあったらいいなあ。


メールは読み終わりでこれを書き終えたら寝ます。
タグ:睡眠
posted by The Saitou at 03:07 | 埼玉 ☀ | Comment(0) | TrackBack(0) | おすすめ情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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