ダイエット2009/1/15

目標体重：62.0kg
目標までの残り：-2.4kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：64.4kg
体脂肪率：25.8%
ＢＭＩ：23.4

食事

朝食

12:30 カレートースト2枚

昼食

15:30 チャーハン

夕食

21:00 飯、味噌汁、フランクフルト3本、煮物、サラダ

おやつ

17:20 コパン1/2

この日は何やったか忘れた。

アスタビータは、昼と夜、1粒ずつ飲みました。


(2009/1/31 03:37)

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ａｓｔａｖｉｔａ

アスタビータアイを使ってみた

目を酷使する人のためのサプリメント・アスタビータアイを試す機会ができたので、2009/1/11夕食から1食1粒・1日2回飲んだ。

朝、目が覚めると目が痛み、なかなか起きれなく困っていたところだったデちょうど良かったです。


その効果のほうは、目に関してはそれほど効いた感覚が無いです。
ブルーベリー配合で効いているはずなんだが。
効果が表れにくいほど私の目が悪くなっているのかな。

思わぬ効果として、ここ3日間いつもより1時間早く起きるようになった。
これはこれでうれしいです。

それもそのはず、アスタビータIには、脂肪燃焼効率を上げるアスタキサンチンをベースにしているからです。

脂肪が燃えやすくなったことで体が温まりがよくなり、早く目覚められるようになったのかな。

脂肪が燃えやすくなるということは、ダイエットにも利用できますね。


ダイエット効果も期待し、アスタビータ シーズン1として、ダイエット日記をいるところです。

目標は体調改善、やせることは期待していません。

アスタビータIで、体・目の調子を良くし、就職したいです。


今回、直販で買いました。
その明細に書かれていた会員番号は、
17228
です。



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アスタビータ シーズン1

開始時
体重：64.0kg
体脂肪率：24.8%？
BMI：23.2
計測の状態で多少誤差がある。

目標
体調改善

ダイエット日記
マイクロダイエット シーズン1一時中断
1日目：2009/1/11
1/12、1/13、1/14、1/15、1/16、一時中断・マイクロダイエット シーズン1再開
7日目再開：1/31
2/1、2/2、2/3、一時中断・アスタビータ シーズン2移行
11日目再開：2/15
2/16、2/17、2/18、2/19、2/20、2/21
18日目:2/22
2/23、2/24、2/25、2/26、2/27、2/28
25日目:3/1
3/2、3/3、3/4、3/5、3/6、3/7
32日目:3/8
3/9、3/10、3/12、3/13、3/14、3/15
39日目:3/16
3/17、3/18、3/19、3/20、3/21、3/22
46日目:3/23
3/24･5、4/14最終結果


特別編
アスタビータアイを使ってみた


結果(2009/4/14)
体重：63.5kg
体脂肪率：25.0%
BMI：23.0
計測の状態で多少誤差がある。


感想(2009/5/15)
マイクロダイエット シーズン1と千鳥で始めたアスタビータシーズン1、後から始めたのに先に終わってしまった。

食日記こそ毎日つけているが、計測はたまに。

なんともいいかげんなダイエットでした。

体調のほうは目痛は少なくなったが、その他はあまり変わらなかった。

食品モニターと記事執筆の都合でアスタビータ シーズン2が挟まったり、休止しました。

落ち着いたらシーズン2再開します。


ａｓｔａｖｉｔａ


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ダイエット2009/1/14

この日の計測は休みです。


朝食12:20
トースト2枚、目玉焼き、フランクフルト2本、アスタビータI1粒
この朝食が長引いたせいで昼飯が胃もたれた。

昼食16:10
日清あんかけうどん

夕食21:00
飯、味噌汁、納豆、麻婆豆腐、魚、サラダ、リンゴ


今日2009/1/15朝、目がさめたら目が痛かった。

起きたのが10:45、目の痛みが無ければもっと早く起きれたのに。

でも、一日中PC使っているから仕方ないか。


(2009/1/15 11:27)

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ａｓｔａｖｉｔａ

大遅刻・メール地獄

@楽天でpingのこと2つを書きました。

ここでは、体調のこと、サイト訪問、メール読みについて書きます。


10:30と早く起きたのはいいことだったが、連続稼動で3時間斃った。

そのせいで、サイト訪問大遅刻、メール地獄になってしまった。


途中、@楽天に書きたいものを書いたが、これは投稿時間の関係で仕方が無い。


今日書きたかった記事は書けませんでした。

明日は、どうしてでも書かねばいけません。