ダイエット2009/1/28

目標体重：62.0kg
目標までの残り：-1.3kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：63.3kg
体脂肪率：24.8%
ＢＭＩ：23.0

食事

朝食

なし

昼食

15:45 ハムチーズトースト2枚、コーヒー牛乳

夕食

22:00 大丸ピザトースト4枚、リアルゴールド

この日は、ガイアボディーソープを使った。

うちのおかんが居ないことをいいことに徹夜した。

前回の計測から1キロ以上減った。


(2009/2/2 03:02)


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ダイエット2009/1/27

久々にマイクロダイエットを使用したにもかかわらず、22:00〜翌12:30まで斃ってしまい、計測できなかった。


朝食 11:00
醤油掛けご飯、味噌汁、目玉焼き

間食 15:00
ブロッコリー
この時間にかき揚げうどんも食って昼飯にしたかった。

昼食 16:50
かき揚げうどん、味噌汁、りんご

夕食 21:40
マイクロダイエット･リゾットデミグラス


8:40と早く起きたので布団干し･部屋掃除した。

その反動で22:00から斃り、2009/1/27 12:00以降のメール持ち越し、サイト訪問全休、ブログ書き高額案件逃した。


今回は、かき揚げうどんを、かき揚げ1玉分・冷凍うどんを正しい調理法で作った。

おいしく食べられました。


今回はじめて夕食にマイクロダイエットを使った。
特に問題起きなかった。

マイクロダイエット・リゾットデミグラスは、おいしかった。


（2009/1/28 16:49）


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