マイクロダイエット シーズン1

開始時
体重：64.1kg
体脂肪率：26.5%
ＢＭＩ：23.3
計測の状態で多少誤差がある。

目標
体重：62.0kg

ダイエット日記
1日目：2008/12/9
2008/12/10、2008/12/11、2008/12/12、2008/12/13、2008/12/14、2008/12/15
8日目:2008/12/16
2008/12/17、2008/12/18、2008/12/19、2008/12/20、2008/12/21、2008/12/22
15日目：2008/12/23
2008/12/24、2008/12/25、2008/12/26、2008/12/27、2008/12/28、2008/12/29
22日目:2008/12/30
2008/12/31、2009/1/1、2009/1/2、2009/1/3、2009/1/4、2009/1/5
29日目:2009/1/6
2009/1/7、2009/1/8、2009/1/9、2009/1/10、2009/1/11、2009/1/12
アスタビータ シーズン1試用期間のため一時中断
36日目再開:2009/1/16 これ以降アスタビータ シーズン1と平行・千鳥
2009/1/17、2009/1/18、2009/1/19、2009/1/20、2009/1/21、2009/1/22
43日目:2009/1/23
2009/1/24、2009/1/25、2009/1/26、2009/1/27、2009/1/28、2009/1/29
50日目:2009/1/30
2009/1/31、2009/2/1、2009/2/2、2009/2/3、2009/2/4、2009/2/5
57日目:2009/2/7
2009/2/8、2009/2/9、例のものの試用期間のため一時中断
60日目再開:2009/2/15
2009/2/17、2009/2/20、2009/2/21、2009/2/25、2009/2/26、2009/3/6
67日目:2009/3/7
2009/3/8、2009/3/9、2009/3/10、2009/3/11、2009/3/12、2009/3/13
74日目:2009/3/14
2009/3/15、2009/3/16、2009/3/18、2009/3/19、2009/3/20、2009/3/21
81日目:2009/3/22
2009/3/23、2009/3/24･25、2009/3/26、2009/3/27、2009/3/28〜30
90･91日目:2009/3/31･4/1
2009/4/2、2009/4/3･4、2009/4/5〜7
97日目:2009/4/8
2009/4/9･10、2009/4/11、2009/4/12･13
103日目（最終日）:2009/4/14

特別編
2008/12/10 マイクロダイエット初めて試した
2008/12/23 中間報告1


結果(2009/4/14)
体重：63.5kg
体脂肪率：25.0%
BMI：23.0
計測の状態で多少誤差がある。


感想(2009/9/29)
途中、アスタビータシーズン1と千鳥千鳥になってしまった。

食日記こそ毎日つけているが、計測はたまに、全部使い切れず、なんともいいかげんなダイエットでした。

体調のほうはアスタビータシーズン1のおかげで目痛は少なくなったが、その他はあまり変わらなかった。

食品モニター記事執筆とアスタビータシーズン1･シーズン2が挟まって、一時休止がありました。

落ち着いたら残ったものでシーズン2始めます。


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