マイクロダイエット シーズン1 中間報告1

マイクロダイエット・シーズン1現時点の中間報告します。

開始時(2008/12/9)
体重：64.1kg
体脂肪率：26.5%
ＢＭＩ：23.3

14日目(2008/12/9)
体重：63.8kg
体脂肪率：26.5%
ＢＭＩ：23.2

肝心の体脂肪率が減らない。

マイクロダイエットは昼飯にとっているが、食事間隔が接近していたり1度に2食分食べたりしている日に、休んでいるからか、こんな結果になっている。

体調のほうは、相変わらず悪い。
マイクロダイエットで栄養状態は少し良くなっているはずです。


PCのセット(ハンゲーム・コレキンマルチプレイ放置セット、メールチェック)に2時間かかっているため、朝飯が13:00すぎになっている。

それだったらマイクロダイエット(スープ・パスタ以外)を起きた直後の11:30に朝食として取れば、1日3食が守れ食事間隔が改善され、より良い結果が出るだろう。

マイクロダイエットは高価で安々と取れる代物でないので、まだそうしていません。


スターター資料とDVDを見て、食事内容を把握しなければいけないなと思った。
その資料ですすめられた食品80キロカロリーガイドブック5訂増補を買いました。もう1つの「新外食テイクアウトのカロリーガイドブック」も買うつもりです。

朝、昼は容易にカロリーが把握できるが、夕食は数が多く難しい。

画像に取っておけば把握しやすいだろうが、そうはいかない。

メールで携帯からPCは金がかかるので、ケーブルで画像のやり取りできるようにしなければいけない。
それまでは無理です。

その画像を、無料で画像容量が多くアフィリエイトOKバックアップができる別のブログサービスで写真ブログとして開きたいです。

ここSeesaaで同一・別IDだと、Seesaaアフィリエイト報酬分散化・ブログID間の編集が不便・ブログ共有機能の使い方がわからないという問題があるので。


右上にある画像は、マイクロダイエット・トマトソースパスタです。

お湯で戻すタイプのもので、おいしかったです。
普段食べているトマトベースのレトルトと同じくらとまでは行かないが、十分です。

お金がもっとあれば、別のパスタタイプを試せるんだけど･･･。


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