昼食 13:30
飯・味噌汁・コーヒー牛乳
夕食 21:00
飯・納豆・味噌汁・すき焼き・鮫珠
この日は、屁こきで下痢、夕飯食ったら胃もたれ。
最悪です。
この日から鮫珠を並行して始めます。
鮫珠にはダイエット効果ありませんが、元気になればダイエット運動が出来ということで。
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