マイケアふるさと青汁 シーズン1

開始時(2010/11/26)
体重：62.5kg
体脂肪率：26.0%
ＢＭＩ：22.7
計測の状態で多少誤差がある。

目標
体調･生活リズムを整える。


ダイエット日記
1日目:2010/11/26（めいらくアホエン シーズン1中間報告）
12/9、12/10
最終日：2011/1/15（めいらくアホエン シーズン1継続中）

結果(2011/1/15)
体重：63.7kg
体脂肪率：27.1%
BMI：23.1
計測の状態で多少誤差がある。


感想
マイケアふるさと青汁2本・牛乳180ml・スティック砂糖1本という丁度良い分量を見つけ飲みました。

めいらくアホエン シーズン1で言ったように、生活リズムは改善されたどころか悪化し（食生活だけを見れば改善）、開始時は30:00過ぎで済んでいたのが2011/1/1からさらに遅くなり朝食が追加されるようになり、体調不良相変わらず・途中斃りあり・起きるのがさらに遅くなった。

その結果、体重･体脂肪率が増えた。

これじゃ、明日葉入りであるマイケアふるさと青汁の効果がわからないな。

まあ、これだけ悪い状態になったもののなんとか生きているので一応効果があるのかな（元々一般食品なので期待してないが）

なんともいいかげんなダイエット･サプリ日記でした。


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