目標体重：62.0kg
目標までの残り：-4.8kg
一回目測定
体重：66.8kg
体脂肪率：26.8%
ＢＭＩ：24.2
食事
朝食
8:30 ランチパック･ツナマヨ*3、サラダ、粒コーンスープ
昼食
14:30 サッポロ1番みそラーメン（そのまま）、月間茶の間熊本ラーメン
夕食
23:00 めし、みそしる、韓国のり、牡蠣のソテー*5
袋揚げ麺をそのまま食うのは、貧乏人が良くやる事。
其の多い分を夕食減らして調節したが、まだ多い。
今、熱が出て絶不調だ。
ここ1番なのに。
サブブログに続く
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