目標体重：62.0kg
目標までの残り：-5.1kg
一回目測定
体重：67.1kg
体脂肪率：27.2%
ＢＭＩ：24.4
食事
朝食
7:00 チャーハン、みそしる、コーヒー牛乳、わすれた、イソラコンプラス*2
昼食
14:30 チキンラーメン、コーラ
夕食
21:00 めし、みそしる、さしみ、にもの、やきとり*3本、イソラコンプラス、タンポポT-1エキス
おやつ
16:30 どらやき、オロナミンC
タンポポT-1エキスは1日分3錠しか無かったんで、この日から1錠ずつ3回。
イソコンプラスは粒錠、タンポポT-1エキスはカプセル錠。
あちこち回って、そんなに身体の疲れはなかったが眠たかった。
長遠出で一応減量になった。
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